Bienvenue sur HRW coaching !

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Pour mieux comprendre ce qui se cache derrière ces initiales, il faut apprendre à me connaître.

Je m'appelle Christelle, je suis Coach Sportive, Entraîneur et Préparatrice Physique. Ces métiers se rassemblent autour des mêmes envies : partager, transmettre et aider un maximum de personnes à atteindre des objectifs physiques ou de performances qui leur tiennent à cœur, que ce soit pour leur santé (physique et mentale) ou au sein de leur activité sportive. Il n'y a rien de plus gratifiant pour moi que de voir mes clients s'épanouir et être fiers d'eux grâce à toute la volonté, l'envie et la discipline qu'ils ont investi dans leurs coaching pour atteindre leurs objectifs.

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Ancienne gymnaste et sportive depuis toujours, le sport a su avoir un rôle primordial dans ma guérison contre l'anorexie mentale lors de mon adolescence, mais m'a aussi aidé à m'épanouir et à me sentir plus forte, bien dans ma tête, bien dans mon corps. Le sport, c'est "l'école de la vie" et je pense sincèrement qu'il peut être l'un des meilleurs médicaments.

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Mes entraînements s'articulent essentiellement autour de trois pôles : ma passion pour le handstand (aussi appelé équilibre ou ATR), la course à pieds et le monde du fitness/musculation. Voilà pourquoi HRW coaching. 

Le H signifie Handstand,le R Running et le W Workout. Ce nom représente un peu de moi, d'une partie de mes compétences professionnelles et de mes passions, avec l'envie de vous les transmettre via des coaching personnalisés.

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Bien s'entraîner c'est aussi savoir donner à son corps ce dont il a besoin tout en gardant un équilibre.

Le terme "frustration" n'existe pas dans mon alimentation et dans celle de mes clients. Toutefois, je ne suis pas nutritionniste. Mes coaching et Ebooks sur l'alimentation se basent uniquement sur mon expérience, mes cours de nutrition lors de ma formation STAPS et mes compétences acquises par mes recherches personnelles (pour l'instant). 

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Nous avons tous des objectifs, un corps, un passé et des envies différents. Il existe une multiplicité d'activités, l'important est de trouver celle qui te fera vibrer et te sentir bien. 

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Que tu cherches à performer sur ton prochain semi-marathon, prendre de la masse musculaire, perdre de la masse grasse, apprendre le handstand, le perfectionner, passer tes premières tractions, apprendre à manger mieux sans frustration, qu'importe ! Je suis là pour toi et pour t'accompagner dans ta réussite.

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La première erreur lorsque l'on cherche à changer son physique ou à réaliser une performance est de vouloir aller trop vite. Pour évoluer, il faut accepter de se laisser du temps. Il faut se fixer des petits objectifs (court terme) qui seront les marches permettant d'atteindre le sommet de l'escalier : l'objectif final (long terme). 

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Je sais que nous allons réaliser de belles choses ensemble.

A très vite.

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Christelle