Que peut-on travailler ensemble ?

 

- Handstand, souplesse et mobilité :

Apprendre le handstand, travailler une figure que tu aimerais avoir (si tu maîtrises déjà le handstand), tenir de plus en plus longtemps sur tes mains, marcher sur les mains handstand push up (pompes en handstand), travailler ta souplesse etc.

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- Running :

Débuter en course à pied/se perfectionner/ou pour des préparations courses : courir de plus en plus loin et/ou de plus en plus vite, améliorer et optimiser sa foulée/son souffle, objectif d'une distance à tenir, préparation pour une course (400m - 800m - 1500m - 5000m - 10km - 15km - semi marathon - marathon) etc.

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- Workout :

Perte de gras, prise de masse, apprentissage technique des mouvements, remise en forme

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- Alimentation : (souvent en complément d'un programme Workout)

Apprendre à compter ses besoins énergétiques journaliers, rééquilibrage alimentaire dans un but de perte de gras/prise de masse/d'être en meilleure santé, conseils pour guérir des TCA etc.

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