Une paire de basket, un jogging et un tee-shirt, hop c'est parti !
La course à pieds est l'une des activités physiques les plus pratiquées dans le monde grâce à son accessibilité. Tout le monde peut la pratiquer (attention tout de même aux impacts au sol, c'est pourquoi il est recommandé d'avoir des chaussures de running de qualité) elle n'est pas coûteuse et ne demande presque aucun matériel. Avec les collègues à la pause déjeuner, entre amis, en famille ou seul, chacun y trouve son compte.
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Le running est une activité excellente pour améliorer son endurance cardiovasculaire et musculaire ainsi que se remettre en forme.
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En tant qu'entraîneur diplômée de la Fédération Française d'Athlétisme et pratiquante de course à pieds (longues distances), je suis là si tu as besoin de coaching ou de programmes liés à la performance pour atteindre tes objectifs sur les courses suivantes : 400m, 800m, 1500m, 3000m, 5000m, 10Km, 15km, Semi-Marathon, Marathon et Cross.
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Je suis aussi disponible si tu débutes dans cette activité (ou que tu la pratiques en loisir) et que tu souhaites progresser, que tu vises certains objectifs (ex : courir 5km sans t'arrêter, améliorer ta vitesse sur une même distance, courir de plus en plus longtemps et être de plus en plus à l'aise etc.)
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DEMANDE DE COACHING ET DE PROGRAMMES :
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Si tu souhaites être accompagné(e) dans ta progression sur plusieurs semaines/mois pour avoir des résultats concrets et durables avec un programme qui évolue en fonction de toi tu peux me demander un coaching suivi et personnalisé.
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Si tu n'as pas besoin d'un suivi, tu peux me demander un programme personnalisé pour atteindre tes objectifs en course à pieds.
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Si tu désires être encadré(e) lors d'une séance ou de plusieurs séances en réel (uniquement sur Paris et à environ maximum 30km de Quincy-Sous-Sénart (91480).) Demande moi un coaching individuel ou en duo.
RDV ici pour consulter les différentes offres et les descriptifs des coaching proposés (il y a aussi accès aux questionnaires proposés ci-dessus en cliquant sur ce lien).